ANDRZEJ TEŻ STARTOWAŁEM W JUNIORACH I BYŁO WSZYSTKO DOPIĘTE NA OSTATNI GUZIK ;) MAM NADZIEJĘ, ŻE Z ROKU NA ROK BĘDZIE NAS PRZYBYWAĆ ;) BO ZOSTAŁO MI JESZCZE 3 LATA DO STARTU W JUNIORACH ;)
Przykurcz swoją drogą. Przed zabiegami kolana nie prostowały się do końca, teraz jest inaczej, ale to nie wpłynęło na ból. USG było nawet 2 razy. Pierwszy raz rok temu gdy pojawił się ból (nic nie wykazało), drugi raz ze 3 miesiące temu (na badaniu wyszło, że mam w jednym miejscu lekko zniszczoną chrząstkę - w obu kolanach w tym samym miejscu). [...]
[...] będąc nastolatką. Potem po prostu mi wypadły. Teraz włosy mam żałośnie cienkie i marne. Żaden lekarz nie potrafił tego wytłumaczyć na ów czas dlaczego tak się stało. A jakiś rok temu moje włosy się kompletnie rozprostowały. Miałam lekko kręcone, a teraz proste. I to, że nie mogę schudnąć mimo diet, zdrowego odżywiania, ruchu. Bo kiedy [...]
PŚ w Planicy (I SERIA) Wyniki konkursu PŚ w Planicy (5. bramka startowa): Lp. nr zawodnik kraj odl. 1 pkt. 1 odl. 2 pkt. suma 1. 50 Małysz Adam POL 224.5 225.9 225.9 !!!!!!!!!!!!!!! 2. 42. Hautamaeki Matti FIN 214 211.8 211.8 3. 49. Hannawald Sven GER 208 204.6 204.6 4. 45. Hoellwarth Martin AUT 199 193.8 193.8 5. 20. Benkovic Rok [...]
[...] że za tą ostatnią radę mnie tu nie zbanują 8-) A tak w ogóle w 2006 zrobili mi fotkę na trasie maratonu z butelką wody wsuniętą w gatki i jakież było moje zdziwienie kiedy rok później w pakiecie startowym dostałam folder reklamujący maraton a w nim kilka fotek zawodników startujących w poprzedniej edycji i między innymi to moje nieszczęsne [...]
[...] Zgadza sie - podstaw to technika od podstaw i na to największy nacisk się kladzie - nawet przez 2-3miesiace ludzie uczą sie podstaw niektórych ćwiczeń i puki tego nie opanują trener dalej nie idzie . Mi osobiście TSU i presy najbardziej sie podobały Bawiłam sie tym ponad rok i gdyby nie postawa mojej trenerki nadal bym się tym bawiła .
dla mnie bez znaczenia czy cwiczy rok dwa czy dziesiec, wbija nie wbija liczy sie efekt koncowy forma tu i teraz, teoretycznie kazdy moze tak wygladac w praktyce nawet ci co wbijaja maja duuuuuzo slabsze formy. Zrobisz forme to ja masz nie wazne w ile ja zrobiles i co brales a ci co nie maja beda zawsze pyerdolic ze to ze tamto... ten kto ma forme [...]
[...] końca. Pozwól, że potraktuję to jak wyzwanie;-) Czujesz już jakiś spadek siły? Czy dalej masz energię na treningu? :-) Jak tak teraz patrzę na klatunię w lustrze to chętnie bym tam trochę mięsa dowaliła (%-) ) i do pleców, ale podejrzewam że ten cykl tak wymęczy, że to zadanie na przyszły rok. Zmieniony przez - Esther w dniu 2012-07-24 22:16:46
[...] napisalem, malo to masz dzis naciagaczy? Sam widzialem wiele treningow, na ktorych nie uczy sie niczego, ale to zupelnie niczego czego sam nie mozesz zrobic i tak pierwszy rok, potem techniki ktorych uzycie moze skonczyc sie dla ciebie zbutowaniem. Nie mowie ze cwiczenia samemu zastapia prawidziwego trenera i nigdy czegos takiego nie [...]
[...] już nie wchodzi. jeszcze raz dzięki ! jak zamierzasz wyjezdzac to rzuc te studia w cholere :D Albo jak przyjedziesz to sie nie przyznawaj ze masz i rob kolejen :D Na rok przed zrobieniem magistra w PL pojecahlem do UK tak jak mowisz zarobic sobie na zycie studenckie, miec fajne wakacje za granica itp itd Mialem oferte pracy tak luzackiej [...]
[...] będą miały co jakiś czas 3 jadące obok siebie ciężarówki... Co do kreatyny- tak jak sama napisałaś, choć ja biorę "po staremu" czyli DT10g i DNT5g. Jak mi się zachce to robię od niej przerwę, zwykle 2x w roku po około miesiąc czasu. Z kawą też coś słyszałem, ale to jedno badanie przeczy drugiemu- za rok napiszą, żeby popijać kawą i będzie OK%-)
zawinela mi rok temu, bo za duzo cynku jadlem teraz jakos mnie meta zamulala to musialem dawki zmniejszac, rok temu tak nie zmulalo a teraz to masakra Nic nie sciemniam. Tera wiekszy luz mam, przyzwyczaila sie ze tabletek jem duuzo to tak juz nie wnika Zmieniony przez - Omr3ht w dniu 2010-02-02 17:46:31
Prosze pomozcie!! mam gino ponad rok. jest dosyc spore. bylem u endokrynologa i mowil ze za rok dwa mi zejdzie. nie bede tyle czekac. Czy ktos wie i moze mi podac jakies namiary gdzie mogl bym sie pozbyc gino za darmo? :/ najlepiej w woj. LUBELSKIM Prosze o pomoc. pozdro
Tak było rok temu :-) https://youtu.be/BM_JcqsMhrI a tak dzisiaj https://youtu.be/02_Ka03WYiA A potem trening WL+ podciąganie na drążku. Przystępuję do 4 serii. Zrobiłem 78kgx8p 6p czyli 5 serii a drążek trochę naciągane powtórzenia +25kg/5x6p Poszukałem i znalazłem, że rok temu mój rekord to https://youtu.be/PGA6oMDb0uk a pod koniec ubiegłego [...]
[...] wzrostu(3 lata temu). z wymiarow pamietam tylko biceps: 24,5cm. po 2 latach wazylem 80kg i w lapce prawie 40 cm przy 168cm wzrostu, bez wiekszego zatluszczenia. obecnie po roku nie cwiczen, kalorycznego jedzenia przezywam to co sąsiadwroc wiec uwierz ze na poczatku wygladalem na bardziej chudszego od Ciebie a obecnie przechodze pierwsza w [...]
[...] 6. HIIT 5x30/30 HRmax=179 Trening wykonywany przeze mnie jest treningiem zaawansowanym i kategorycznie zabrania się jego wykonywania osobom ze stażem krótszym niż 1 rok. *wzięłam sobie sztangielkę, wygodniej niż z talerzami, w ostatniej serii już była chwila odpoczynku, bo mięśnie paliły jak głupie Zmieniony przez - 4nn w dniu [...]
[...] w przysiadzie, kiepsko poszło Trening wykonywany przeze mnie jest treningiem zaawansowanym i kategorycznie zabrania się jego wykonywania osobom ze stażem krótszym niż 1 rok. ---------------------------------------------------- Jestem cały czas głodna Teraz mam młyn, bo staram się zmieścić jakoś z czasem na wszystko, ale doba strasznie [...]
[...] 20x/20x/14,5x 9. 20min aero Trening wykonywany przeze mnie jest treningiem zaawansowanym i kategorycznie zabrania się jego wykonywania osobom ze stażem krótszym niż 1 rok. Trochę mi się początek trenu rozjechał dużo nowych ludzi, więc mój stojak na sztangę dzisiaj był w biegu Nawet nie wiem co mnie najbardziej boli po tym treningu, [...]
w zeszłym roku była zayebista mobilizacja i została powołana Partia ach za naszych czasow przed wojna to bylo lepiej... ale w tym wypadeku NAPRAWDE ROK TEMU BYLO LEPIEJ
VII.Mistrz.PolskichSiłaczy WL RAW-ZŁOTORYJA 17-18.11.2012
